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Maxi-Cosi遮阳伞 設計式樣: Nomad Blue · 2019
阳光照射下您的宝宝需要得到防护。高品质Maxi C找便宜限時下殺osi遮阳伞为您的宝宝提供最佳的紫外线防护。借助两个弯曲元件可将遮阳伞调节到理想位置。内嵌的遮阳伞卡夹使您能够将遮阳伞快捷地固定到婴儿车Mura及Buggy Noa上，只需轻轻一按就能将遮阳伞再次取下。提示：Maxi-Cosi遮阳伞适用于所有Maxi Cosi婴儿车型产品细节：最近流行商品彌月送禮推薦送禮推薦最近流行商品特價產品商品訊息特點
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
保全公司辦公室入口是咖啡館 工作氣氛和效率加分 | 桃竹苗 | 地方 | 聯合新聞網
桃園市富鄰保全公司成立9年，日前遷往桃園區慈文路300多坪的新辦公室，寬敞的工作空間、會議室、訓練場地讓來賓印象深刻，尤其進保全公司先經過「角落」咖啡館更讓一般上班族羨慕，因為員工可以在這裡享受優惠的簡餐，客戶來訪也能在此輕鬆聊，公司營造不同的上班氣氛，也能提高工作效率。「角落」咖啡館也對外營業，不過更重要的色是訓練員工的場地，因為保全公司不少客戶是豪宅大樓，健身房、泳池、三溫暖、交誼廳不同的場域經典產品產品都有吧檯服務，不少住戶本身就是公司的CEO，對自己住家管理要求高，保全公司除了做好高規格警衛安全工作，公共活動空間的吧檯規畫也一樣重要。 鄭一鳴原本經營補教業，本業穩固以後不但積極參與公益活動，經營方向也多元化涵蓋保全、物業、房產等企業，「富鄰保全9歲了，我們從什麼都不懂的開始，一路走到現在」，喬遷典禮上，鄭一鳴分享創業心得，指出在大環境不景氣、社會民粹的氛圍下，公司克服了種種的困難與磨練，建立了目前一點小規模。但是鄭一鳴不以此為滿足，禮聘退休將領副參謀總長馬自勇任公司總經理，使公司更上軌道，他強調公司還有些不完美，仍然有許多細節要改進，「這些正是我們不斷努力前進的動力」。喬遷也意味新階段的開始，公司全體菁英幹部朝向下一個重大目標前進，鄭一鳴、馬自勇提出「落實督導管理」、「強化在職訓練」以及「確實執行獎懲」3大工作方針，要將富鄰保全提升為桃園在地第一大品牌。鄭一鳴勉勵並期許富鄰全體的工作伙伴，要不斷的自我要求及學習成長，用心做好每一項公司交付任務、努力達成每位業主的要求與指令，希望公司的3大工作方針從搬新家這一刻開始，無畏挑必買戰確實永續執行下去，用最佳的工作表現來証明自我的存在價值。富鄰保全遷至彌月送禮推薦生日送禮推薦桃園區慈文路419號，28日揭牌啟用當天，桃園市多位校長、家長會長協會和社團負責人都到場祝賀。富鄰特勤保全都經過嚴格的訓練。記者鄭國樑／攝影 分享 facebook 萬美玲（中）致詞時肯定鄭一鳴（右）事業有成，還請來前副參謀總長馬自勇（左）出任總經理發揮管理長才。記者鄭國樑／攝影 分享 facebook 鄭一鳴勉勵富鄰全體的工作伙伴，要精選優惠非逛不可不斷的自我要求及學習成長，用心做好每一項公司交付任務。記者鄭國樑／攝影 分享 facebook 富鄰保全公司的「角落」咖啡館也是訓練員工管理吧檯的場域，鄭一鳴（前左）常約不同事業體幹部在這裡談公事。記者鄭國樑／攝影 分享 facebook 富鄰保全喬遷熱鬧揭牌，市議員萬美玲（右5）等人到場祝賀，現場高人氣也代表董事長鄭一鳴（右6）長時間投入公益獲肯定。記者鄭國樑／攝影 分享 facebook 走進富鄰保全公司會先經過「角落」咖啡館。記者鄭國樑／攝影 分享 facebook
健腦10撇步 午睡助提高注意力！
（優活健康網記者湯蕎伊／編輯整理）
1） 定時用餐 ／
定時用餐不僅可及時提供足夠的營養給腦部，而且身體會記得用餐的時間，可以幫助消化、荷爾蒙分泌，也有助於頭腦的發育。
2） 均衡攝取營養 ／
均衡攝取蔬菜、水果、優質食用油、DHA和EPA含量豐富的魚、牛奶、起司、堅果類、瘦肉、黃豆、雜糧、糙米、海藻類有助於頭腦發育的食物，一次不要攝取過多的肉類食物，炸物的攝取要適量，但米飯和麵包等含醣量過高的食物，吃多有可能會引起愛打瞌睡，需留意，肚子餓時避免攝取碳水化合物，最好飲用新鮮的果汁、蔬菜汁，學習過程中所得到的壓力，最好以攝取黃綠色蔬菜、堅果類、海藻類等抗酸飲食來克服。
3） 遠離速食食品和微波食品 ／
速食食物的脂肪含量過高，且幾乎不含維生素或礦物質，不僅營養價值低，還含有各種對身體不佳的添加物，如果成長期兒童或青少年經常攝取，有可能對腦部或身體造成負面的影響。此外，攝取過量的葡萄糖，易導致肥胖、刺激頭腦、變得急性子、注意力降低，最好遠離好吃、簡便卻不健康的速食食物或微波食品，而是要以米飯為主食、蔬菜和魚為副食，就是營養均衡的好菜單。
4） 規律運動 ／
常做運動，可以強化頭腦控制喜悅情緒、調節呼吸、控制血壓等機能，幫助腦細胞的生存和再生。因此，利用學習的空檔做運動，可以有效提高學習能力，適度的運動可促進腦機能發育、防止記憶力減退、培養擬定計畫或事情的先後順序的能力，邊做運動，邊攝取良好的食物，就能有效增加認知能力。
5） 一定要吃早餐 ／
睡覺的人的腦部也一直在運轉，到了早上，前一天晚餐所提供的養分已經消耗完畢，所以一定要吃早餐，養成吃早餐的習慣，可以刺激腦部活動，提供腦部活動所需的能量，頭腦的運轉也會變得靈活，早上如果什麼都不吃，頭腦會因為血液中的血糖不足，而導致腦部活動變得遲鈍，因此，營養攝取最重要的一餐就是早餐。
6） 養成少量用餐的習慣 ／
世界上長壽的人瑞們都有一個共同點：「少量用餐」，少量用餐的習慣，對於腦活動有非常正向的影響，據醫學研究報告顯示，控制熱量攝取、少量用餐，可以健腦、預防老年癡呆症，反之，如果食物攝取過量，會製造出活性酸素，有可能傷到腦細胞，少量用餐不僅要減少用餐的食量，還要均衡攝取營養，一天三餐均衡攝取營養，不僅可以達到健腦的目的，還可以順便預防肥胖。
7） 適度的休息和睡眠 ／
在身心最舒服的狀態下，頭腦才可以接受到最佳的資訊，當緊張消除、處於舒服的狀態時，頭腦裡會生成很多α（Alpha）波，讓人處於學習的最佳狀態，因此，為了提高學習效率，每個小時需休息5～10分鐘，用鼻子用力吸氣、再從嘴巴吐出來的腹部呼吸法，有助於消除壓力。
白天20分鐘午睡有助提高注意力
壓力和睡眠不足是造成頭腦不清的主因，適度的睡眠可增進腦部的血流量，也可促進蛋白質組合活動時能活躍地進行，讓耗損的腦機能恢復，當睡眠不充足時，就會出現隨時會打瞌睡、經歷失眠的惡性循環，腦神經會變得敏感，連帶的頭疼、暈眩、疲勞等症狀也會蜂擁而至，每天至少需睡眠5小時，白天20分鐘的午睡有助於提高注意力。
8） 攝取足夠的水分 ／
需供給足夠的水分給腦部，腦部的水分如果不夠，腦部機能自然低落，青少年每天需要2公升的水，身體中水佔70％，水流到身體的各個器官，進行生理作用，如果攝取過少的水分，水分和氧氣都會供應不足，血液循環和血流也會產生異常，而且腦部機能會變得遲緩，為了體內循環順暢進行，需攝取乾淨的水。
常喝咖啡 會導致神經質、易怒
如果因為天氣炎熱，常攝取含有咖啡因的清涼飲料、運動飲料、咖啡等，長期刺激中樞神經，反而會導致神經質、易怒的情緒常發生，睡不著覺，天氣炎熱時，請盡量攝取礦泉水、果汁、蔬菜汁、冰水等，這才是攝取足夠水分的正確管道。
9） 細嚼慢嚥 ／
看到好吃的食物，自然會流口水，咀嚼時食物和口水混合，就會開始進行分解，自古以來，不乏強調細嚼慢嚥，一餐的用餐時間至少要花40分鐘，每一口需咀嚼20下，現代人喜歡柔軟的食物，用餐時間縮短為10分鐘，咀嚼次數也越來越少，結果，人的下巴變得比過去小。
咀嚼的次數越多 頭腦變得越聰明
其實，如果咀嚼次數夠多，下巴常活動，可刺激腦部神經，讓神經傳導活躍起來，所以咀嚼的次數越多，頭腦就會變得越聰明，所以發育期、青少年期比任何一個時期都更需努力咀嚼。
10） 努力減輕壓力 ／
人的腦細胞有100億個以上，彼此連結在一起，各自負責感情、行動、感覺等各種機能，而身體的疲倦和頭腦過度的活動會引起失衡和失調，讓腦部感到疲倦，頭腦比其他器官在面對壓力上反應更加敏感、更容易感到疲勞，腦細胞活動降低或遭到破壞，就會造成頭腦的老化，這時出現頭部感到沉重、記憶力降低、偏頭痛等症狀的出現，還會伴隨著疲勞感的增加。
（本文摘自／1天1道，吃出聰明腦力餐／台灣廣廈出版）
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